Nous pouvons souvent être insatisfaits, ou carrément malheureux ! Nous aspirons alors à des changements de tous ordres. Souvent nous pensons tout d’abord à changer d’environnement, ou à nous faire plaisir par la possession de nouveaux objets, ou encore à ce que les autres cessent d’être aussi pénibles. Un des bénéfices du travail psychotérapique consiste à y voir plus clair sur nos possibilités d’actions pour sortir d’une situation difficile et aller mieux.
Voici une vidéo très surprenante sur la manière dont des personnes dans des situations très variables, qui peuvent nous paraitre excellentes ou terribles, peuvent évaluer leur niveau de bonheur. P.A.
Ce site a pour ambition de vous offrir toutes les informations utiles et pertinentes pour votre recherche d’un psy sur Grenoble.
C’est dans ce but que vous y trouverez des informations sur les simples difficultés ou véritables troubles psychiques qui peuvent amener à rencontrer un psy ainsi que sur la manière de faire son choix entre un psychologue, un psychanalyste, un psychiatre et un psychothérapeute.
Vous y trouverez également quelques liens vers des sites de références, des lieux ressources sur Grenoble et l’Isère ainsi que des documents ressources pour aller plus loin. Et, évidemment, vous y trouverez des informations sur mes champs de compétences, ce que je peux vous proposer, à quel endroit et dans quelles conditions horaires et tarifaires. Pour toute information que vous ne trouveriez pas dans ces quelques pages, n’hésitez pas à laisser un commentaire, une suggestion ou à me contacter par mail à pierre.aubry@mail.com ou par téléphone au 06 01 16 18 36.
Vous avez également à disposition un formulaire de contact ! Bonne lecture
Les troubles du sommeil constituent l’un des symptômes les plus fréquents lorsque nous rencontrons des difficultés. Ils se présentent aussi bien dans les troubles anxieux que dépressifs, dans des phases de surmenage, d’excitation hypomane etc… la liste est longue et la plupart du temps des difficultés durables à dormir viennent signifier des difficultés sérieuses dans notre existence.
Mais quand ce n’est pas trop sérieux, de nombreuses stratégies peuvent améliorer le sommeil et l’endormissement. La méditation en fait partie, et voici un article sur trois exercices de méditation qui peuvent vous aider :
Voici un autre article sur le Burnout, de l’excellent site « Mad in America ». Cet article en anglais vient interroger la pertinence de la différenciation effectuée entre Dépression et Burnout. Il souligne les nombreux points communs de ces deux catégories diagnostiques.
Burnout is Indistinguishable from Depression, Researchers Find
Psychologie et thérapie à Grenoble 
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